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“慢病四预”中的预防是指什么

  “慢病四预”中的预防手段大致可分为:保持良好的心态,合理饮食,适当的运动,改善一些不良的习惯。

  袁云娥:预防的手段还是比较多,大致可以包括五六个方面,一个就是你要保持好的心态,宽容的心情,这是很重要的一个方面,就是心理健康,再一个就是合理膳食,不能暴饮暴食,第三个方面你要适当的运动,适当运动非常重要,这个方法也很多,第四个方面就是一些不良习惯,饮酒、吸烟、还有乱服药物,这些不良习惯要得到有效的改善,再一个方面就是要定期的,进行健康的检测,而且不是一朝一夕做完的要连续不断的维护自己的健康状态,这都是属于预防措施。

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